Intervjuer om Nätempati

lova alba

Hej!

Vi heter Lova och Alba och är två praktikanter från årskurs 8. Vi har praoat på United Sisters i en vecka. Vi har fått diskutera kring olika frågor och utfört intervjuer om t.ex. näthat och sociala medier. Vi fick också planera ett tjejevent och har gått på yoga. De kallade oss för ungdomsexperter eftersom vi hade koll på hur de kan anpassa sig till unga tjejer och hjälpt dem att ändra detaljer. Vi gillar att skriva och läsa. På vår fritid brukar vi chilla, baka, rida och spela fotboll. Vi uppskattade praon eftersom vi fick uppleva livet på arbetsmarknaden på ett roligt sätt. Vi har fått nya kontakter och skulle gärna återvända. Om ni vill läsa en av intervjuerna så läs här under.

Under den här veckan har vi intervjuat två praktikanter från högskolan och Anna som arbetar hos United Sisters kring något vi kallar ”nätempati”. Vi har också pratat med en elev från åttan som praktiserar på Fryshuset. Nätempati är något som United Sisters vill jobba vidare med. Via sociala medier vill de få med ungdomar men också vuxna. De vill motverka näthat men göra det på ett positivt sätt och därför kommit på att jobba runt nätempati.  

Vilka sociala medier använder du/ni?  Praktikanterna:

Vi använder oss mest av Instagram där man mest lägger upp personliga inlägg då man kan få fina kommentarer. Facebook används numera mest för att sprida virala länkar, både positiva och negativa.

Anna: Jag använder Facebook men mest för att hålla mig uppdaterad inom t.ex. politik. Jag läser artiklar som mina vänner har delat istället för att för att läsa från många olika tidningar. Jag har tänkt att lära mig Twitter men aldrig lagt ner tiden.

Eleven: Jag använder Twitter, Instagram, Tumbler aktivt. Jag har också Facebook och Wien men använder inte det.

Vad tänker du/ni på när du/ni hör ordet nätempati? Praktikanterna: Det handlar om att bidra till en bra och vänlig miljö på nätet. Att man är snäll mot varandra, skriver snälla kommentarer och gillar bilder osv. Man kan också sprida positivitet på en större skala genom att stödja föreningar och sprida goda gärningar.

Anna: Jag blir alldeles glad av att höra det. Det är ett fantastiskt ord. Jag vill att alla ska tänka på det varje dag.  Ett enklare ord skulle vara nätkärlek man jag gillar verkligen ordet nätempati.

Eleven: Empati betyder väl att sätta sig in i andras situation och är snäll. Så det betyder väl att man är snäll på nätet.  

Upplever du/ni att folk i er närhet är trevliga på nätet?  

Praktikanterna: Vi upplever positiva vibbar på nätet eftersom de mest använda sociala medierna är för att följa sina vänner som t.ex. Facebook eller Instagram och då är man vänlig mot varandra. När något blir viralt finns de som söker efter det negativa för att få uppmärksamhet. Då finns det alltid någon som står upp för positiva saker eller varandra.

Anna: Folk har blivit trevligare. Jag tycker att det finns en ytlighet i trevligheten ibland. Det är större intresse kring bilder där vi är snygga än om viktiga tankar och åsikter.

Eleven: Folk är speciellt snälla på tumbler, Instagram och twitter är ganska neutralt. Hatet och kärleken balanseras ut på intagram och twitter.  

Hur tror du/ni att glädje på nätet kan påverka andra?

Praktikanterna: Glädje på nätet kan påverka andras glada humör väldigt mycket. För folk som är aktiva på nätet är en kommentar som man skriver lika viktigt som något man säger öga mot öga.   När någon med mycket inflytande på nätet använder sitt utrymmer för att göra skillnad går det fort.

Anna: Den kan påverka andra men det finns också en negativitet som bygger på att man skapar en perfekt bild av sig själv på nätet som leder till andras avund och lägre självkänsla. Man kan alltid gilla och men visa stöd är svårare därför skulle jag vilja att det fanns en empatiknapp.

Eleven: Det påverkar, man blir jätteglad av en fin kommentar.  

Vilka slags uppmuntrande kommentarer uppskattar du/ni mest? Har du/ni några exempel?

Praktikanterna: Alla små saker gör skillnad som t.ex. smileys och likes. Personliga kommentarer är nog det som värmer mest.

Anna: Pepp och oväntade kommentarer är roligt att få. När man är ärlig, finurlig eller delar med sig en tanke uppskattar jag. Det kan vara kul att få ytliga kommentarer. Jag gillar när det är en blandning av positiv kommentarer.

Eleven: Jag tycker det är kul att få en snäll kommentar. Men det är ändå roligast att få nya kompisar och börja chatta med folk som har ett gemensamt intresse på nätet. Om du vill veta mer om vem som skrev intervjuerna klicka här.

Annonser

Självmedkänsla

us7 i kollage 3 Hej! Den 3 mars höll författaren Agneta Lagercrantz en föreläsning om hennes bok Självmedkänsla: hur kan du stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra på Fryshuset. Närvarade gjorde volontärer från United Sisters men även många andra nyfikna. Agneta höll en väldigt inspirerande föreläsning där hon pratade om att en ska bemöta sig själv på samma sätt som en skulle göra med en kompis, både i med- och motgångar. Tillexempel skulle jag ju inte bli irriterad eller tycka min vän är dålig om hen misslyckats med en skoluppgift, gör ett misstag eller gör bort sig. Hon menar att detta förhållningssätt ska vi även ha till oss själva istället för att kritisera eller nedvärdera. Har vi en hög grad av självmedkänsla så känner vi att det är okej att göra fel eller ha brister, vi tycker om oss själva ändå. Efter föreläsningen fortsatte kvällen för alla volontärer i United Sisters. Tanken var att ta den teoretiska kunskapen vi fått under kvällen och prova den praktiskt med olika övningar. Vi började med en fika och delade våra tankar kring föreläsningen, sedan satte vi igång. Ett verktyg Agneta delade med sig av under sin föreläsning var att när vi hamnat i en negativ tankespiral så kan vi bryta denna genom att lägga handen på hjärtat och tänka ”det är okej att känna så här” eller ”det är väl inte hela världen”. Så detta började vi praktisera. Vi gick långsamt runt i rummet och när vi mötte någon stannade vi i några sekunder, tittade på varandra under tystnad för att sedan gå vidare och upprepa proceduren. Syftet med detta var att vi skulle möta varandra i denna känsla av att vara okej och ”landa i den”. Nästa övning byggde på den första då vi skulle sätta sig ner tillsammans med den person som man senast mötte. Tillsammans skulle vi dela någonting som vi upplevde som jobbigt eller svårt och berätta hur detta fick en att känna. Den som inte berättade skulle lyssna och sedan ge feedback, det kunde till exempel vara ”det är inte så farligt”, ”har du tänkt på det på det här sättet…” eller ”du är bra ändå”. Feedbacken kunde också vara i form av en klapp på axeln om det kändes bra för båda parter. När den första personen har berättat klart så bytte man position.   Den sista övningen gick ut på att långsamt gå runt i rummet och fokusera på varje steg vi tog för att vara närvarande i stunden och faktiskt känna efter känslor och behov. Fokus skulle alltså riktas inåt och blicken riktades ner på golvet. Efteråt skulle vi sätta oss ner och blunda och återigen tänka på den där situationen som kändes jobbig eller svår samtidigt som jag lägger handen på hjärtat och tänker ”vad hade min kompis sagt i det här läget?”, ”jag gör så gott jag kan” eller ”det är inte hela världen”. När hen gör detta så blir hen medveten om sina negativa tankar och kan acceptera att hen inte är ”perfekt”.   Upplevelserna från den här kvällen var väldigt positiva. Många kände sig lugna, att vi hade landat i oss själva, någon började gråta för att hon kände sig så lättad och kunde släppa ut känslorna mm.

Nu kickstartar vi terminen!

kickoff 2015

Hej!

 Jag heter Sofia, är 22 år och är en av praktikanterna på United Sisters den här terminen. Jag studerar till socionom på Södertörns högskola och är inne på min 6:e termin (av 7).

Den 12 februari sparkade vi igång terminen med en kickoff för alla volontärer och deltagare som är med i United Sisters (eller som var nyfikna på att börja!). Kvällen startade med mingel, fika och tipspromenad. Efter en stund drog Sara och Maj igång kvällen med ett presentera kvällens tema – Musik! Tanken var att vi skulle vara våra egna stjärnor och  ta fram stjärnan i sig själv. Artisten Mimmi Olsen uppträdde med en bra låt som följdes av fantastisk allsång till Uniteds egna låt.

Under kvällen fick alla välja mellan olika aktiviteter. Vi fick möjlighet att göra våra egna kreativa ”Walk of fame” där en till exempel kunde skriva sitt namn, rita något som representerade en själv osv. Bara fantasin satte gränser! På plats fanns också spelet Tjejkompasset eller pyssel som en kunde ägna sig åt. När aktiviteter hade pågått ett tag så kom Kalle från Fryshusets mediacenter och höll en presentation om musik. Han pratade om vad musik är, vad som är ”bra” respektive ”dålig” musik och inspirerade till att själv skapa.

 

Det var en otroligt rolig och inspirerande kväll där många glada, peppade, coola och nyfikna människor samlades. Och jag tror att vi alla kände – nu kör vi vårterminen 2015!


/Sofia